分享男士减肥的方法工具/原料more1.男士减肥首先应该进行戒烟，戒烟虽然是不能直接减肥，但是影响减肥的效果。2.男士减肥应该告别白酒，喝白酒虽然很多人认为不会增肥，但白酒一旦和脂肪结合就会增肥。3.男士减肥要戒掉啤酒，啤酒喝多了腹部的脂肪肯定增厚，不利于增肥。4.男士减肥需要每天坚持跑步半个小时，说道做到，每天抽出这个时间充分调动全身运动。5.男士减肥最难减的当属要腹部，腰部的运动非常关键，无论是仰卧起坐还是健腹轮都不能少。6.男士减肥需要戒掉熬夜的习惯，久坐的习惯，否则运动都不管用。方法/步骤1/6分步阅读

1.男士减肥首先应该进行戒烟，戒烟虽然是不能直接减肥，但是影响减肥的效果。

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2.男士减肥应该告别白酒，喝白酒虽然很多人认为不会增肥，但白酒一旦和脂肪结合就会增肥。

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3.男士减肥要戒掉啤酒，啤酒喝多了腹部的脂肪肯定增厚，不利于增肥。

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4.男士减肥需要每天坚持跑步半个小时，说道做到，每天抽出这个时间充分调动全身运动。

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5.男士减肥最难减的当属要腹部，腰部的运动非常关键，无论是仰卧起坐还是健腹轮都不能少。

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6.男士减肥需要戒掉熬夜的习惯，久坐的习惯，否则运动都不管用。

注意事项

熬夜

喝酒

减肥瘦身