10个月到1岁的宝宝可以食用的食材就更多了，爸爸妈妈制作的辅食也越来越丰富了。那这个阶段的宝宝，哪些食物是适合他们吃的呢？方法/步骤1/6分步阅读

葡萄。葡萄具有补气血、生津液、舒筋活血、健脾开胃等多种功效。因此，食欲不振、消化不良的宝宝可以多食用一些。葡萄中还含有丰富的铁元素，有防治宝宝缺铁性贫血的功效。

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樱桃。樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、锌等多种元素。樱桃还能促进血红蛋白再生。长期食用可以补充宝宝身体所需的多种营养元素，提高宝宝免疫力。

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莴笋。莴笋具有提高食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动等功效，对食欲不振和消化不良的宝宝有很好的食疗效果。此外，莴笋中还含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的肌肤和眼睛都很好。

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牛肉。牛肉可以强健筋骨、补中益气、滋养脾胃，对消渴、水肿、面色萎黄等都有食疗效果。牛肉汤对脾胃虚弱、营养不良的宝宝有很好的补益效果。

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虾。虾肉补血壮阳、养血固精、开胃化痰等功效。虾肉中含有丰富的蛋白质和钙，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育。此外，虾肉中含有的微量元素硒还能提高宝宝免疫力。

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鱼。鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素D，可以为宝宝提供丰富的营养。此外，鱼肉脂肪少，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，而且味道鲜美，营养也更容易被宝宝吸收。

注意事项

爸爸妈妈在添加辅食要注意搭配

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