smp坐垫是目前我见到的公路车解决会阴压迫最好的解决方案，没有之一，但即使你买到了最符合你pp形状的smp坐垫型号，也需要仔细的调整才能做到舒适。方法/步骤1/5分步阅读

如果感觉坐到坐垫上比较舒服的地方，骑一会儿会滑到前面比较窄的地方，那说明要向前调整

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我建议以3mm为幅度进行调整，调整前在轨道上贴一条电工胶布，这样可以很明显的知道调整后到底移动了多少。调整完的试骑期间，应该在轨道后方也贴一条胶布，防止坐垫没拧紧滑到后面去。

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坐垫角度调整，和前后调整同理，如果感觉坐垫顶小弟弟比较厉害，说明要向下倾斜一点，如果向前滑动厉害，可能要翘一点。调整前也要在目前轨道的位置贴一条电工胶带，确保调整角度不会过大。

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总之，调整幅度一定要小，调整前后一定要做记录，一旦感觉比目前还要差可以恢复原状，每次调整只调节一个地方，调节前后就不调节角度，调节角度就不调节前后，确定感觉比目前好再进行下一步调整。

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确定感觉好要经过几十公里的长距离测试，当然有时候骑一会儿就会感觉完全不对，需要马上下车调整。调整一定要有耐心，多给自己一些时间，多给坐垫一些证明自己的时间。