订阅莲子百合鹌鹑汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-30【导读】：
莲子百合鹌鹑汤营养丰富，有滋养润肺，散结消肿，生津除烦的功效。工具/原料more莲子(30G )盐(适量)瘦肉(1块) 姜(1块 )鹌鹑(3只 )百合(30G )方法/步骤1/7分步阅读
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美食汤品
莲子百合食材图。
2/7把莲子用清水浸泡片刻，泡软后取出莲子心。
3/7鹌鹑去除内脏洗干净，加一块瘦肉。
4/7把肉和鹌鹑切成小块。
5/7锅里加入水把上述材料一同放入锅内。
6/7再把洗干净的莲子百合加入。
7/7加1块姜去腥味。
大火烧开后转小火煮一个小时。加入适量盐可饮食。
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