太极拳比赛赛前需要训练，特别是集体赛更要加强配合，使动作协调一致，整齐划一。如果赛前准备不足就会影响比赛成绩。本文说说如何进行赛前训练。方法/步骤1/6分步阅读

赛前要挑选好队员，落实好服装。队员不可太多，6到8个为宜，最好是6个，人越多越难做到整齐。人太少也体现不了团体的比赛气氛。

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队员的选择可以男女混合，高度最好每一排统一，一般站两排为宜。队员位置搭配也要很好的考虑一下。总之要体现整体的统一性和观赏性。

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赛前训练一般需要1个月左右的时间。半个月时间太短，很多问题没法解决，一个月时间可以做充足的准备工作。

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训练时重点要做到动作整齐，抬腿同高，落脚同步，方向一致。眼随手动，身随腰转。打拳时要用余光看同伴的节奏快慢，互相调整快慢，不可我行我素。

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赛前训练要针对个人不足，重点整改，提高短板水平。一两个队员的动作毛病就会影响到整体的美观，所以每个队员都要认真纠错，服从大局。

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赛前训练也要练胆，提高心里素质。所以也要在人群密集的地方训练，在比赛的情形下，吵闹声，加油声，此起彼伏，如果心理素质差就不能发挥好。还是那句话，艺高胆大，只要认真训练，一定能发挥出应有的水平。

注意事项

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