山茶油作为我们的“国宝”食用油，拥有许多神奇功效，外用养颜，内服健体。其丰富的单不饱和脂肪酸达78%以上，可以有效预防肥胖的发生，此外它还富含山茶甙、茶多酚、角鲨烯与黄酮类物质，可以消炎、去肿、滋润肌肤、消除孕妇产后妊娠纹等，所以山茶油又被称为“月子油”，对孕妇和宝宝大有好处。怀孕期间食用山茶油可减轻孕妇消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养、胎儿肌体生长发育及母体多组织的增加和物质储备；山茶油也是孕妇产后的最佳补品，坐月子间吃茶油，可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛，还有助于增加母乳，对胎儿发育十分有益。 因此要给月子期妇女做一些养生菜式，选择山茶油再合适不过，在制作过程中，我们需要准备什么呢？

一瓶高纯度的山茶油是完成养生菜式的重中之重，这里可以选择由江西齐云山食品有限公司生产的齐云山高纯山茶油，这款山茶油得到了江西省消费者权益保护委员会的点名夸奖，茶油纯正不掺假，品质优秀值得信赖。

1、补气血的茯苓红枣蒸鲈鱼——补充气血，让月子妈妈做完月子气色红润。

2、催奶补体的茶油猪蹄汤——增加母乳，改善新妈妈们的身体。

3、健脾胃的茶油炖猪肚——健脾和胃，让月子妈妈恢复体力。

4、强身健体的茶油腰花——于预防日后腰酸背痛。

5、营养丰富鲫鱼汤——补充产妇营养，催乳健体。

月子期的妈妈们还能用做完菜剩余的齐云山高纯山茶油外涂，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象。睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟还能淡化妊娠纹！使用齐云山高纯山茶油，让月子妈妈健康美丽！