指压垫可以让人在很小的空间就能达到足部按摩和锻炼的目的。今天公主小屋6给大家介绍的是利用身边简单的东西给一个简易的指压垫，同样可以达到锻炼的目的。工具/原料more一个不小于30cm长宽的小盒子（小编用的是废弃的打印纸盒）有粘性的纸两张大小一致或相差不大的小石头（5cm左右）方法/步骤1/6分步阅读

将小石头放在一个盆子里，加水清洗一下，捞出晾干或擦干。

2/6

将纸按纸盒的大小剪好，将有粘贴撕开，并将有粘性的一面向上放到纸盒中。

3/6

将清洗好的小石头均匀的放置进盒子里，尽量使小石头与粘纸的接触面加大，这样可以更好的固定小石头。

4/6

初时开始锻炼的时候要选择大小均匀的小石头，这样对脚部的刺激不会很大。也可以在边缘处放置一两个稍大一点的小石头，这样可以用来增加对脚跟或脚趾的刺激度 。

5/6

将另一张纸剪好，大小要稍比盒子大上一圈，把带有粘性的一面向下，将小石头粘住。将两张纸的边缘粘在一起，或将上面的纸与盒子粘在一起，以起到固定的作用。并且小石头上方放在纸，也可以在使用的时候增加舒适度。

6/6

现在就可以进行锻炼了，双脚放入盒子中，原地进行慢速的踏步，可以根据脚掌的感受来加大踏步的力度，从而达到锻炼的目的。

是不是很简单、方便呢！

注意事项

使用的石头不要带有尖角，这样会伤到脚掌。

锻炼的时间要掌控好，以免受伤。