黑木耳富含胶质和铁，不仅可以清理肠胃帮助人体排毒，还可以养血驻颜，是现如今非常受欢迎的美容瘦身食品。而配合肠道软黄金低聚木糖，高倍增殖肠道益生菌，一般1-2天就有明显效果工具/原料more黑木耳水料理机肠道软黄金益常乐木糖醇方法/步骤1/3分步阅读

30g黑木耳放入滚水中烫煮3-5分钟，捞起后泡入凉开水中漂凉；

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将泡好后的黑木耳放在料理机中，1：2比例加入温开水，加入两支肠道软黄金益常乐，打碎。

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为了提高口感也可以添加一些木糖醇。

注意事项

打碎的时候尽量用40-60°温开水

饭前服用效果更佳

便秘