经常喝粥对于肠胃蠕动还是有帮助的，特别是对于一些想减肥的朋友来说，多喝粥可以减少摄入主食的量，从而达到减肥的效果。南瓜粥的做法有很多种，如下介绍一下个人觉得很好喝的一种简单方法，希望能对您的厨房基本功的提高有所帮助。工具/原料more南瓜(300g)面粉(150g)水(2L)方法/步骤1/4分步阅读

将新买的南瓜轴向切开，并将其种子掏干净，清洗切好的南瓜，根据吃饭的人数，切出一小段，一般2-3人餐300g即可

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将南瓜切块放入锅中，倒水一般2-3人餐2L即可，后续根据情况可以酌量添加，添完水，开火加至沸腾。

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视锅中水开，准备面茶。将150g面粉倒入一个大一些的容器，比如说舀子，加入适量的水，用锅勺不停舀出倒入重复1分钟，将面粉均匀的溶解至水中，入锅并拌匀。

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再次加热至水沸腾，大概10分钟左右，即可得到一锅简单的南瓜粥了。

注意事项

1、加热时间不可过长，否则南瓜就烂在锅里边了；

2、在粥加热过程中，视情况可不断搅拌，防止粘锅；

3、在加热过程中，会起大量泡沫，及时开盖去泡沫。