订阅健康养生佳品花生玉米汁（料理机版）的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-25【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
把新鲜生玉级戴米洗干净后掰成狠净久一粒粒
2/7花生洗净备用
3/7把掰成粒的玉米也用清水清洗拒痕干净后倒入料理机里，连同花生也一起倒进去
4/7倒入800毫升的水
5/7加入一块红糖
6/7点击玉米汁键启动即可
7/7这个就是成品，特别香浓
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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