订阅健康养生佳品秋葵小米粥的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-25【导读】：
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备以上食材
2/7小米洗净，浸泡15分钟
3/7加适量清水熬煮
4/7米粒煮软
5/7加入秋葵丁一同煮熟
6/7出锅，加入三文鱼肉酱
7/7补钙，补充DHA，健脾养胃
注意事项秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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