订阅豆皮炒西兰花
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-25【导读】：
豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。工具/原料more西兰花(1颗)豆腐皮(1张)油40毫升盐适量生抽15克蚝油3克步骤/方法1/10分步阅读西兰花洗净切小块，用淡盐水浸泡片刻
2/10烧锅开水，放几滴油，放西兰花煮一分钟捞起
3/10过冷水
4/10沥干水份
5/10豆腐皮切小块
6/10热锅倒油烧开，放西兰花翻炒几下
7/10放豆皮翻炒片刻
8/10放盐翻炒均匀
9/10放蚝油翻炒均匀
10/10放生抽翻炒均匀即可
2/10烧锅开水，放几滴油，放西兰花煮一分钟捞起3/10过冷水4/10沥干水份5/10豆腐皮切小块6/10热锅倒油烧开，放西兰花翻炒几下7/10放豆皮翻炒片刻8/10放盐翻炒均匀9/10放蚝油翻炒均匀10/10放生抽翻炒均匀即可 版权声明：
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