有的人是大胃王，有的人是经不住美食诱惑，减肥成功后，暴饮暴食，很容易重新发胖的。因此，要巩固减肥效果，停药后一定要合理饮食，万不可暴食。

还有的人用药物减肥成功后，采用节食的方法来巩固减肥成果。合理节食还不算坏事，就怕有些人节食上瘾，变成了饥饿瘦身，很容易产生厌食症，过度节食还会导致营养不良，甚至产生肠胃疾病。因而，万不可过度节食，一定要摄入足够的食物，凡事要正常，过了都不好。

如果是用泻药类的减肥药，那停药后，最好养护一下肠胃，否则长期的泻药服用下来，肠胃损伤比较厉害，得不到回复，很可能成为肠胃疾病的祸根。白果炖猪肚和蜂蜡炖猪肚都可以用来久泻后的肠胃养护。

还有人停药后采用水果蔬菜来巩固减肥成果，顿顿都是水果蔬菜，虽然食量足够，但是，偏食了，营养失衡和不足，很容易闹出毛病来的。其实，没有必要太顾忌各种食物的，都可以吃点，只要不过量即可，像甜食和油腻少食点,这样营养才平衡，才有好身段好皮肤。

减肥后，很容易出现皮肤松弛的情况，因而，要做恢复皮肤弹性的工作。我们知道，胶原蛋白对皮肤的作用很大，平时要多吃富含胶原蛋白的食物，例如鱼头、鱼皮、猪皮、骨头汤、鸡皮、鸡鸭爪翅等。

有些减肥药的原理是基于食欲控制来实现减肥的，因而，这一类减肥药服用下来，虽然瘦身了，往往会出现厌食或是食欲不振等副作用，停药后，就要做些恢复食欲的工作，否则长期下去，会骨瘦如柴的。酸梅汤、酸菜汤、山楂等都开胃。

有不少减肥药服用后，往往精神不振，头昏眼花，这是减肥药的副作用。因而，停药后，最好食补一下，多吃柠檬、杨桃、核桃、板栗、脑花、洋葱、芹菜等能提神醒脑的食物，恢复精神。