如果你鞋子的鞋跟已经很高了，那么再放入增高鞋垫不但不会达到你所要的效果，反而还会穿着不舒服，因为太高了可能会引起脚肿。

如果你的鞋子的鞋帮比较低，那么是很不适合再放入增高鞋垫的。因为这样，鞋垫的高度可能会比鞋子本身的高度还要高，那么穿起来会很不舒服，有时候走路可能也会脱落。

处于青春期的人不适合长期使用增高鞋垫，这样可能会看起来很美观，但是会一定程度的影响骨骼的发育。这时候需要做的是补充营养多锻炼,这样身体才能长的更高。

如果用增高鞋垫的话，那么买鞋时一般建议买比平时大一号的鞋。否则可能会穿着脚不舒服。

增高鞋垫建议过一段时间就换一个，否则老是用一个的话，鞋子就会发臭，从而导致脚部也变臭。

平时尽量少用增高鞋垫，对脚不是很好。