订阅如何控制我们用手机的时间
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-28【导读】：
我们在日常生活中，如何控制自己使用手机的时间，让我们更好的生活，不会被手机束缚，这里介绍几种方法给大家，希望能帮助到各位。工具/原料more笔记本静音户外运动专心方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
每天早上写好计划，这一天需要做的事情，把必须做的事一一记录下来，这是为了自己对一天的时间有概念，分配好时间。
2/5可以适当将娱乐的软件设置静音，这样不会让铃声打扰到自己，工作起来也会更加认真，生活更快乐，专心做事，不会时不时拿起手机看看。
3/5手机放在自己不能随时拿到的地方，特别是在做事情的时候，不能够分心，专注到事情本身，我们就不会看见手机就想要使用一下了，减少不必要的手机使用时间。
4/5尽可能加强体育锻炼，减少手机接触，让自己能够有独立的时间属于自己，隔绝手机，认真锻炼，控制好使用手机的时间。
5/5手机在晚上睡前关机，不要影响睡眠质量，让自己能够不受手机影响，保护视力，提高睡眠质量，减少接触时间，合理使用手机，控制好使用手机的频率。
注意事项手机少看一点对我们有好处
合理控制手机使用时间
手机手机使用时间良好的生活习惯减少手机辐射版权声明：
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