当飞机起飞、降落时，迅速的升降动作使周围空气 的压力骤然改变，此时内耳组织无法迅速做出反应，就会出现很多人搭乘飞机时会有的耳鸣、耳涨、耳塞现象。此时，可通过按压耳屏的方法来缓解。

可以尝试在飞机升降过程中，做一些吞咽或嚼口香糖的动作，也可以做捏住鼻子鼓起腮帮紧闭嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气，可以达到冲开咽鼓管效果，做呼气的动作，大部分人可得到缓解，亲测有效。

中医学认为，耳屏前从上到下分布有三穴：耳门穴、听宫穴、听会穴，这三个穴位称为耳前三穴，分别属于手少阳三焦经、手太阳小肠经、足少阳胆经。此方法可同时刺激到三个穴位，起到疏通耳部经络气血的作用，使耳鸣很快缓解。

耳屏又叫耳珠，也就是耳孔前方的小屏风。当发生耳鸣、耳涨的时候，把嘴巴半张开，用食指重按整个耳屏，完全捂住耳孔，然后再半开嘴巴做上下咬合动作，或是上腭下巴左右歪斜轻轻地扭动，连续数次。放开耳屏时，即可有效地解除耳鸣现象。

捏住鼻子，嘴巴闭紧，用力吹气，让气将耳朵贯通。

正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出现问题的人，最好不要乘飞机，以免引发中耳炎。预防耳鸣，从细节做起。如不慎出现耳鸣，要及早干预。