减肥佳品西兰花含水量百分之90以上，热量很低，保护视力提高免疫力。可以填饱肚子不得长胖。基围虾是一种味道鲜美海虾，是蛋白质含量非常高食品之一，是鱼，蛋 ，奶几倍，甚至几十倍。虾肉质松软，易消化。该文章来自豆果美食达人作者阳光之美食工具/原料more内酯豆腐(一盒)大虾(8个)西兰花(适量)鸡蛋(一个)橄榄油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)步骤1/11分步阅读内酯豆腐一盒2/11切片3/11放碗里。4/11鸡蛋一个5/11鸡蛋打散淋入豆腐里。6/11基围虾。7/11小朵西兰花。8/11基围虾，西兰花灼水捞出备用。9/11放入内酯豆腐上面摆好，入蒸锅蒸熟10/11蒸熟后淋入蒸鱼豉油，橄榄油。11/11太好吃啦。