喉肌弱症怎么治？“两练一补”很关键喉肌弱症怎么治？喉肌弱，又称为喉肌无力，多发生在高强度用嗓的群体中，比如老师、歌唱人员、销售员等等。从2016年至今，笔者通过多年的海氏丹田发声法的教学实践，成功地帮助了很多喉肌弱的学员恢复了健康。喉肌弱症怎么治？笔者认为，“两练一补”是关键。方法/步骤1/3分步阅读

喉肌弱症怎么治？第一步：练发声肌

喉肌弱症，从名称上可知，它是一种喉肌力量不足的疾病。考虑从这个思路着手，笔者让学员大量做练习喉部肌肉的“撑咽功”“伸卷舌”等练习，学员成功地通过一段时间的相关的训练之后，喉部肌肉明显力量增强。

2/3

喉肌弱症怎么治？第二步：练丹田发声

大部分的喉肌弱症人员，都是因为用嗓过度或者说发声方式不当造成的，所以，通过系统的海氏丹田发声训练，可以让他们养成丹田发声的习惯，从而，对喉肌弱症的恢复非常有帮助。这种思路，并不是我首创。此前，注明的歌唱家李光羲也患上了喉肌弱症，他就是通过丹田发声训练恢复的！

3/3

喉肌弱症怎么治？第三步：补中益气

“补”就是补中益气，因为人在说话的过程当中，需要耗费大量的气息，而通过一些补气的食物来调理，可以很好的补充耗费的气息。

比如西洋参、大枣等等。很多人忽略了这一步，事实上，对喉肌弱症的人来说，中气本身就是匮乏的。通过这种看似不起眼的调理补充，可以达到事半功倍的效果！

注意事项

丹田发声训练是个相对长的过程，需要坚持3—5个月才能出效果！