第一、性/交时，男方可有意避开与性/交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射/精。此早/泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

第二、在性/交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射/精，而 且对于病理性的早/泄也有疗效。

第三、在接近性高潮前，停止阴/茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一肺王迅落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性/交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

第四、性/交时除捧糟阴/茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性/交前半小时将麻醉剂涂于阴/茎头 上，海速然后戴上避孕套，这种早/泄的保健方法也有效。