缓解治疗肩臂疼痛、肩关节周围炎、颈项强急、瘿气、瘰疬、急性结膜炎等按摩此穴，可以促进血液循环，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致，纤细。

清热明目，祛风通络。臂孺是众多经络的交汇处，有驱寒通经的功效，从名字可以看出，本穴主管肩颈部的疼痛，主要用于缓解肩臂、手臂疼痛。同时，按压此穴还可以改善胸痛、肌肉萎缩并具有放松肩臂肌肉紧张，有纤细手臂的功能。此外，臂臑穴还是一个明目要穴，对各种眼疾，如眼干、眼痒、迎风流泪等都有一定的改善作用，此穴尤其善于调理和改善白内障、视神经萎缩等症。

臂臑穴属于手阳明大肠经，臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。

抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎，每天200下。

针刺臂臑穴的方法：臂臑穴直刺或向上斜刺0.8-1.5寸，透入三角肌中，局部酸胀，可向整个肩部放散。 艾灸臂臑穴的方法：臂臑穴艾条灸5-20分钟，臂臑穴艾炷灸3-5壮。

手臂的粗细直接影响人穿衣的整体感觉，粗粗的手臂让人觉得整体都硕大了，所以，赶紧减下来吧！

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