生育力即女性生孩子的能力，同时可表现女性的第二性征(性器官的发育、光滑的皮肤、柔和的音色等)，并且能够平衡机体健康(荷尔蒙分泌稳定、内分泌平衡)。良好生育力的表现是我们可以不行使生孩子的权利，但一定要拥有生孩子的能力。具备健康生育力者则怀孕几率自然会上升。

年龄

女性最佳生育年龄为24-29岁，此时身体发育为最佳时期，骨骼肌肉含量充足可缓解身体负担恢复更快，激素分泌相对稳定，子宫和卵巢功能也是最佳状态。35岁以上怀孕者则为高龄妊娠，易出现由年龄升高导致身体机能下降而引起怀孕风险或不易怀孕。

卵子数量

女性一生中卵子数量为400-500个左右，从胚胎时期具备排卵功能，每月有1颗成熟卵子排出，因卵子数量有限而更应择优选择受孕年龄，帮助提升卵子质量及受孕几率。

不良习惯

烟酒、咖啡因：烟酒会直接影响女性生育力健康，降低卵子质量。咖啡因会刺激胎儿兴奋影响大脑发育，有备孕打算时应提前控制摄入量。手术：生殖系统相关手术尤其流产手术会损害生育力健康，多次手术者会难以受孕。

激素水平

青少年时期的青春期，中年时期的更年期都和体内激素分泌水平有着千丝万缕的联系，激素分泌稳定者更容易受孕。若出现经期不规律、多毛、发胖等症状则应关注体内激素分泌，避免多囊卵巢综合征(排卵功能障碍或丧失/雄性激素分泌过多)的出现。

标准BMI

BMI即体重kg/身高m²，标准BMI为18.5-24.9(专业运动员除外)，BMI过高或过低都会影响生育力健康，BMI过高的女性也更易引发多囊卵巢综合征，也会增加遗传疾病或妊娠期并发症的风险。

哪有什么易孕体质，不过是谁比谁生育力更健康而已！

备孕是优生优育的最佳方式，在准备要小宝宝时双方可至少提前半年开始备孕。