订阅山药小米红枣粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-31【导读】：
今天早上用山药、小米和红枣煲粥，煲好以后放一丁点盐，真好喝。山药含有丰富的膳食纤维，有润滑滋润的作用，还可以增强免疫力，延缓衰老，秋天吃山药对身体有好处。工具/原料more铁棍山药 (2根)小米(80克)大米30克红枣12颗步骤/方法1/4分步阅读准备材料：小米、大米、红枣和山药
2/4小米、大米和红枣洗净，和水一起放进砂锅里，大火煮沸后转中小火煮
3/4当粥煮了10分钟后，放入山药段，煮30分钟
4/4粥煮得粘稠适合，关火即可
2/4小米、大米和红枣洗净，和水一起放进砂锅里，大火煮沸后转中小火煮3/4当粥煮了10分钟后，放入山药段，煮30分钟4/4粥煮得粘稠适合，关火即可 版权声明：
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