订阅学生党如何快速瘦腿
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-31【导读】：
买个泡沫轴，在瑜伽垫上做动作，两手放地上慢慢将身体撑起来等，30秒换一次边，每天做3分钟，坚持一段时间就可以看到效果方法/步骤1/4分步阅读
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瑜伽垫上
两手放地上慢慢将身体撑起来晃码敏
2/430秒换一次边
大概每30秒换一次边
3/4每天训练
3分钟左右即可
4/4效果
坚持一段时柱排间就能看到明显效果了颂追
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