陈式太极右连珠炮图解和要领提示
来源:网络收集 点击: 时间:2024-08-01【导读】:
陈式太极右连珠炮图解和要领提示步骤/方法1/5分步阅读转身捋搠身体左转(胸向南);随之左臂屈肘,左掌微上提,右掌外旋向下、向左.划弧捋于左腹前。随即体右转(胸向西),两前臂相叠向前掤出,左臂在里,右臂在外,两掌心向里。目视两手臂。注意事项:转身下捋手臂时采用吸气,搠出手臂时采用呼气。如果对方从我正面用左掌按我胸部,我用左手掤接其腕,身体随之左转,抬起右手扶按在其左肘外上侧,两手同时顺其劲向前捋。对方见势落空,又用肘肩向我胸部靠击,我迅速提右脚向前上步,截其肘肩靠劲,左手迅速向其腹部按出,使其向后跌出。
2/5撤步刁托重心移至右腿并屈蹲.左脚向左后(偏东南)撤一步。随之重心下降,右手内旋,两臂外展,左掌心斜向上,右掌心斜向外。接着重心移至右腿并屈膝,身体左转。随之右腿屈膝,脚跟提起,脚尖微左辗点地;同时左手向下、向左划弧经胸前内旋转臂,屈肘屈腕,以手背一侧腕关节弧形向左上堋刁于左耳侧,劲贯手背.五指斜向下,小指、无名指、中指依次内收。右臂屈肘,右手外旋向下、向左、向上划弧托于右肩前方,右掌稍低于肩,指尖向右,劲贯掌指。目视右掌。注意事项:撤步刁托时采用吸气。
3/5跟步前推左腿屈膝,右腿向右活步,随之松腰沉胯敛臀,重心下降;同时两手内旋向上划弧收于胸前,手心斜相对。接着身体右转(胸向西),左脚蹬地,重心移向右腿,左脚稍离地面,以脚跟铲地跟进半步。同时两手内旋合劲迅速向前推出,两臂微屈,左手同胸高.指尖向上,掌心向前。右手同肩高,指尖向左上方,掌心斜向前。目视右掌。动作要点:在左腿屈蹲,松腰、沉胯、敛臀与两手合于胸前时,全身要形成一股合劲.也是蓄劲。当全身劲蓄满后.迅速迈步跟进,并推动两手向前发出。左脚跟擦地跟进与两手前击要协调一致。注意事项:跟步前推时采用呼气。当对方用左直拳向我击来,我即双臂贴住对方左臂,随之右手变逆缠,发力向右前方挤按,同时,左手顺缠,向对方胸腹部推按,将对方发出。


4/5撤步刁托重心全部移至右腿并屈膝,左脚向左后(偏东南)撤一涉。随之重心下降,左手外旋下沉,掌心斜向上;右手继续向前伸展,掌心斜向外。接着重心全部移至左腿并屈膝,身体左转。随之右腿屈膝,脚跟提起,脚尖微左辗点地。同时左手向下、向左划弧经胸前内旋转臂,屈肘屈腕,以手背一侧腕关节弧形向左上搠刁于左耳侧,劲贯手背,五指斜向下,小指、无名指、中指依次内收。右臂屈肘,右手外旋向下、向左、向上划弧托于右肩前方,右掌稍低于肩,指尖向右。劲贯掌指。目视右掌。注意事项:动作要点和用法同此势第2分解动作。撤步刁托时采用吸气。
5/5跟步前推动作同此势第3分解动作。该动作重复两次,以突出刚劲。跟步前推时采用呼气。 动作要点和用法同此势第3分解动作。

连珠炮太极












版权声明:
1、本文系转载,版权归原作者所有,旨在传递信息,不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台,不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私,请联系本站管理员删除。
4、文章链接:http://www.1haoku.cn/art_1047805.html
上一篇:知乎怎么删除个人作品
下一篇:创业注意的几大要点