火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝与汁多味甜的火龙果加牛奶既营养又美味。工具/原料more燕窝(一盏)火龙果(一个)牛奶(一盒)冰糖 适量步骤/方法1/12分步阅读准备材料2/12取燕盏，用矿泉水或纯净水浸泡4个小时（不建议直接用自来水泡发哦）3/12燕窝泡发好后，去除细毛和杂质~再换水清洗干净4/12将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的，备用5/12将挑好的燕窝放入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可6/12大火将锅中水烧开，转小火隔水炖30-40分钟7/12在最后还剩5分钟时加入冰糖继续炖煮（也可以不加冰糖，随个人喜好哦），冰糖燕窝完成，备用8/12将火龙果切丁备用9/12将少许火龙果和牛奶倒入榨汁机，按启动键。10/12将切好的火龙果丁放入碗中，倒入之前榨好的火龙果牛奶汁.11/12再铺上已炖好的燕窝。12/12营养美味的火龙果燕窝就大功告成啦~