我们的双腿承受着身体几乎所有的重量，无论是运动、步行、上下楼梯等都离不开它。但是在生活中有很多年轻人的腿部状态，却并不是非常的健康，经常在路上走着走的，就会出现腿部一软的情况，这是怎么回事呢？腿出现发软的现象，主要有以下几个方面：1/3分步阅读

缺钙

钙作为促进生长发育的标志性矿物质，对我们的身体有着巨大的作用。钙不仅仅是生物体重要的组成部分，

也是重要的信号载体。一旦我们体内缺钙，那么对于神经和肌肉的控制就会降低，从而很容易会出现肌肉痉挛腿软的问题，所以说走路双腿没劲发软，建议平时可以多注意一下补钙。

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髌骨软化

髌骨软化，又称髌骨软骨炎，是引起膝盖疼痛的常见原因之一。膝关节在运动过程中，髌骨处于不正确的位置长期屈伸中，髌骨之间反复摩擦，互相撞击，导致髌骨软骨损伤，如不关注任其发展可能会造成骨关节发炎等严重问题。一般来说，这类人群都会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。

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半月板磨损

半月板损伤是很常见一种损伤，一般是由错误的运动方式，或者是过度使用肢体所导致。半月板损伤不但会使人体的活动受限，还会影响到个人的正常生活。除了疼痛外，半月板损伤的人还会出现膝关节发软的情况，导致膝关节活动受限，影响个人行动力。

该怎么办好呢？1/2

以上三种情况中的后两种都是由于软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。想要缓解这一现象，除了可以选择活动量小的温和运动如散步等，进一步舒活全身，达到缓解肢体及关节僵硬的目的外，还可以吃点健力多氨糖钙片补充关节营养。

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因为，氨糖和硫酸软骨素是形成关节软骨的基本物质，其中氨糖是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，可改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，保护损伤的关节软骨，具有缓解疼痛症状、改善关节功能的作用。而软骨素可以抑制软骨基质的降解，与氨糖联用可增加软骨基质含量，有效地保护关节软骨，逆转损坏及促进损伤修复。因此想要保护关节软骨，氨糖的补充必不可少。

注意事项

想要缓解双腿没劲发软的问题，可以补充些氨糖哦！