我们人体的各个器官在足底都有相应的反射区，足疗就是对足部各个反射区进行刺激，调整生理机能，提高自身免疫力。现在随着人们生活水平的提高，对健康养生越来越重视，做足疗的人也越来越多。但有一些观念是错误的，所以要正确的做足疗保健，要认清这几个误区。方法/步骤1/5分步阅读

足底按摩就是按按脚，这是不够的。

足疗其实是一个很复杂的工作，必须要有专业的技师才能起到真正的作用。技师要经过半年以上的培训，而且要有老技师带三四个月，要懂所有的足底反射区，和所有的足底解剖结构。所以并不是随便一个人，或者只培训几天就能做的。因此做足疗就要选择正规足疗店，环境卫生是一方面，里面的技师培训也更正规，这样才能真正起到舒服放松，养生保健的作用

2/5

某个部位按着痛就是对应部位出了问题，这个未必。

足底很多反射区，如果某部位按起来不但痛，还有沙粒状，或者疙瘩。这一般只能说明这个部位对应的器官功能略微差点，但还未能达到病变的程度，确诊的话需要去医院。所以并不是疼了就一定有问题了，不用过于紧张。

3/5

酒后足疗放松，这个是有条件的。

现在流行酒后足疗，很多人请吃饭喝酒，酒后会顺便请去做做足疗。但是因为酒后 比较兴奋，血管扩张。这个时候如果再用热水泡脚，血管扩张会更厉害。会对有血管疾病的人尤其是心脏病的人不好，严重的可能会引发或加重症状。另外喝酒的时候一般会出汗，泡脚后也很容易出汗，这样体内的液体都流失了，血液里面的酒精度反而更高，醉得更厉害了。并且泡脚后血液循环快了，反而加强酒精的吸收。所以刚刚酒后不要马上泡脚 ，要等半小时到一个小时，感觉酒略醒，水温度不要太高，这样才会起到真正的放松作用。大量饮酒的人最好不要去，会起到反作用。

4/5

按摩越用力越好，这是错误的

经常做足疗 的人会对足疗的力度刺激有适应性，平常的力度可能感觉不是很明显，这时可能会要求增加力量。但是用力过大会对接触的皮肤或者肌肉会产生损伤，骨裂，充血，肌肉痉挛。足部的反射区如果是合理的刺激，对内脏有好处，如果过力刺激，反而会诱发某些疾病。太轻当然起不到作用，但是太重危害更大，力度以有酸胀微痛感为宜。

5/5

人人都适合。这是错误的

足疗有治疗疾病的作用，但是有一部分有是不适合的。妊娠及经期妇女，各种危重病人，足部有外伤，情绪过度不稳定，身体过度疲劳的人去做足疗对身体是有危害的。

注意事项

按摩后半小时，应饮用500毫升左右的温开水

吃饭后一小时内不要去做足疗。

足疗足疗误区正确足疗