现在正是南瓜季，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维和维生素Ｅ，这道米糊的营养成分非常全面。添加奶粉，宝宝熟悉的味道能帮助他更好地接受辅食。工具/原料more南瓜(1/4个)胡萝卜(半根)奶粉(2勺)小米(适量)西兰花(少许)方法/步骤1/9分步阅读

准备原料

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把胡萝卜去皮用擦泥器擦成泥，南瓜切片。

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冲泡100ＭＬ奶粉。

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煮好小米粥，晾凉。

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把南瓜上锅蒸至熟烂。

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用小奶锅加少量油，加入胡萝卜和蒸熟的南瓜略煸炒。

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把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛，得到细腻的蔬菜泥。

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蔬菜泥晾到手温后，加入冲泡好的奶粉。

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加入2勺小米粥，最后点缀上焯过水的西兰花。

注意事项

1、南瓜和胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性的，用食用油适当的加热，有利于胡萝卜素的释放，更好地被人体吸收。 2、南瓜、小米粥晾到手温后，再与冲泡好的奶粉混合，以免破坏奶粉中的营养成分。 3、筛不过去的蔬菜泥可以加点面粉做可口的小煎饼。 4、加入小米粥，是让宝宝在出牙期增加咀嚼的口感，帮助过渡到固体食物。