《口袋妖怪》先刷努力值。

一般来说如果先刷努力值后，等级肯定就上去了，即使是5个学习装置一起用，等你刷好努力值后，在新地区的前一两个道馆是基本用不了了。

所以如果是在新地区的话，建议用一只交换来的精灵，快速升级推进剧情就行了。等到等级限制上去了，就能用刷好努力值的精灵去完成剩下的路程。

每刷4点努力值，对应的能力会+1(100级的时候)，具体介绍如下：

1、从99级开始刷努力，刷到满(252～255)之后升级，增加的对应能力为(本度级本该加的能力点数)+(通过刷努力得到的64点能力值)。

2、从49级开始刷努力，刷到满升级到50，增加的对应能力为(本级内本该加的能力点数)+(通过刷努力得到的32点能力值)。

也就是说，升级加的能力点数是在本级之内刷的努力值从100级换算回为本级的努力值部分加上这次升级本来应该加的点数。