偶尔，就想吃点清淡的，尤其是在大鱼大肉之后。中午，吃了牛肉火锅，晚上就只想吃点青菜。家里刚好有可以生吃的生菜，加点青瓜，加点葡萄干，再加点沙拉酱，拌匀，美味得很。有时，也可以适当清清肠胃，吃点素，享受一下轻食的舒服。工具/原料more有机生菜(200g)青瓜(1根)葡萄干(1把)沙拉酱适量盐适量方法/步骤1/9分步阅读

生菜只选嫩叶，用加了盐的清水浸泡10分钟，洗净沥干水分。

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挑选稚嫩的青瓜。

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将青瓜去皮去瓤，切丁，用加了盐的清水浸泡10分钟。

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将青瓜沥干水分。

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葡萄干用温开水洗净，沥干水分。

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将沥干水分的生菜放入沙拉碗中。

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加入青瓜。

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加入葡萄干。

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加入沙拉酱，拌匀，开吃。

注意事项

拌沙拉的青菜最好要选可以生吃的有机青菜，生菜沙拉加葡萄干真的好吃，强烈推荐加点葡萄干。

营养早餐