糯米饭时平时老人比较喜欢吃的一种甜香，软糯的甜米饭。加点红枣，红薯，葡萄干等一起蒸，营养丰富。糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。工具/原料more糯米(200克)红枣(5颗)桂花糖1勺葡萄干3克红薯1个红糖30克方法/步骤1/6分步阅读

备好食材 糯米提前蒸好的一碗

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红薯切条放入碗底放入红枣葡萄干再盖上一点糯米

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把红糖桂花糖把糯米拌匀

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都铺在碗里

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放入电饭煲蒸30分钟

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蒸好后倒扣在盘中即可

注意事项

不喜欢吃甜的可以不放红糖，只是搭配点桂花糖即可。