很多人对糖尿病这种病都有自己的了解，一担患上会给患者的生活带来很大的伤害，患者要注意这种病的出现，长期血糖高的情况下，会引发糖尿病或者身体的其它病变，所以如果血糖有变化一定要引起注意。那么，生活中降血糖可以吃什么食物?方法/步骤1/4分步阅读

降血糖的食物1、大蒜：大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

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降血糖的食物2、黑木耳：黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

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降血糖的食物3、胡萝卜：胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

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降血糖的食物4、洋葱：洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖新方法——生态级空气负离子自然疗法1/1

除了常规降糖药，合理的非药物治疗的自然疗法必不可少，而作为非药物疗法的最高形式，生态级空气负离子成为糖尿病人平时健康护航的最好助手。科学研究表明，生态级空气负离子，在被人体吸收转化之后，能够改善体内酸碱平衡，修复细胞电位，促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出，彻底切断糖尿病形成的体内环境；身体各项机能的恢复加快了新陈代谢速度，有效促进脂类物质的分解；胰岛细胞的分泌功能重新恢复，让血糖无法进入细胞的障碍全部被扫清，从根本上改善糖尿病症状，并有效预防并发症。因此，平时常吸生态级空气负离子不仅可以缓解糖尿病症状，更可以预防节后综合症的发病几率。

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