很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽体式猫式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读首先肩膀头来到手腕的正上方，大腿和地面垂直，膝盖和盆骨在一条直线上。2/6勾脚趾，脚趾踩地，让脚趾向后向下去，压地找到腿的稳定性。3/6然从盆骨开始运动，先翘臀部，收住一点点腹部，把胸腔向前向上推。4/6将头自然的抬起来，手臂向下去压地把手臂内侧力量向上走。5/6在呼气的时候先准臀部，然后把脊柱从腰部开始一节一节向上弓起来。6/6让脊椎和头自然向下，然后将身体慢慢还原。