又到了一年末伏之际。末伏清补，以健脾利湿为主。黄瓜含水量高，和海鲜菇一起，补钾通便抗衰老，黑木耳滋阴补肾，润肺生津。此三样组合，清爽可口，末伏吃它最适合不过。该文章来自豆果美食达人作者leamyzh工具/原料more海鲜菇(150克)旱黄瓜(一根)干黑木耳(1小撮)大蒜(3瓣)六月鲜轻盐原汁酱油(3勺)味美达臻品耗油(1勺)步骤1/9分步阅读准备主要食材调料2/9黑木耳洗净泡发后，倒入没过黑木耳的水，用电饭锅一个煮饭程序煮熟捞出洗净滤水备用。海鲜菇去根一切为三段旱黄瓜削皮一根竖切四段，再斜切薄片大蒜切片3/9食材处理切配后待用4/9热锅倒油后放入蒜片爆香5/9放入旱黄瓜片翻炒1分钟6/9再同时放入黑木耳和海鲜菇，翻炒几下后调最小火7/9加3勺六月鲜轻盐原汁酱油8/91勺味美达臻品耗油9/9再调大火，翻炒均匀，直至菇类出水，黄瓜变软，即可盛盘享用。