订阅健康养生佳品蚕豆火腿炒鸡蛋的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-09【导读】：
蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
1，准备食材
2/72，火腿切片，蒜瓣切末，鸡蛋打散加点点盐
3/73，倒油，鸡蛋下锅煎
4/74，煎好，盛出，备用
5/75，倒油，下锅炒香蒜末
6/76，放入蚕豆，加适量盐，炒至67分熟，如果锅里太干加50克水，稍微焖一下。
7/79，出锅啦10，颜值是不是很高，哈哈，吃啦
注意事项孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的
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