首先，用椭圆选框工具画一个圆，填充改为0，右击打开混合选项，选择描边，数值调到一些，点击滤镜-模糊-高斯模糊，按住Ctrl+J复制一层，颜色叠加白色。

然后，按住Ctrl+T改变大小，按住Ctrl+E选中两个图层进行合并，按住ctrl+J在复制一个，改变下大小，按住Ctrl+E选中两个图层进行合并，打开物体图层，右击选中透视功能改变下位置和大小，选中背景图层和物体图层，复制到新图层。

最后，储存为PSD文件，选中背景图片文件，点击滤镜-扭曲-置换，选中刚刚保存的文件，选中阴影的图层，混合模式改为柔光，波浪效果就做出来了。