坚持运动。生命在于运动，我们在工作的同时，要抽出时间适当运动，入打球、散步等，最好是固定的时间。坚持运动，身体各方面的机能才能有效运转，人才会更显得青春有活力。

坚持读书。书中有许多丰富的知识与人生道理，读书可以长智慧明道理。所以，在经常触手可及的地方不妨放一本书，得空时随手翻阅，无形中就可以增长知识，提高修养了。

学会控制自己的脾气。人无完人，金无足赤，每个人一般都有生气的时候，生气时会让自己受伤，也会伤害他人。因此，当想要生气时，要告诫自己冷静几分钟，同时生气时不做决定，以免后悔。

懂得知足。我们要懂得知足常乐，虽然在工作、生活上我们要积极向上，努力创造更好地生活，但我们也不要有过高的欲望，以免给心理造成巨大压力，幸福感降低。

倡导节俭。节俭是一种传统美德，节俭并不是一种吝啬。在平日的生活里，为了让生活更幸福，我们该花的钱要花，但不该花的钱就不要随意挥霍，要善于理财，把钱财用在适合的地方。

严己宽人。在为人处世中，我们要懂得严于律己，对自己严格，对他人要宽容，这样能让自己交结到更多的朋友，赢得他人的尊重，也可以体现一个人的修养。

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