扩胸运动爸爸妈妈两手握住婴儿两手的腕部，让婴儿握住成人拇指，婴儿两臂放于身体两侧，将两手向外平展成90°，掌心向上，接着两臂平展向胸前交叉，重复共两个八拍。

上肢伸屈运动将左臂肘关节前屈，将左肘关节伸直还原，重复共两个八拍。

肩关节运动将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心由内向外作回环动作，还原，换右手，动作相同，重复共两个八拍

下肢两腿轮流伸屈屈小儿左膝关节，使膝贴近腹部，伸直左腿，屈伸右膝关节，左右轮流，重复两个八拍。

转体运动轻轻地将婴儿从仰卧转为侧卧，还原，重复共两个八拍。

婴儿饥饿时或进食后不宜做。宜在两次喂哺之间、睡醒后或沐浴后进行。