订阅杂粮米饭怎么做？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-13【导读】：
杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。营养丰富，补肾活血、改善亚健康状况，还有美容养颜的作用。工具/原料more粳米(适量)花生(适量)黑豆(适量)红豆(适量)小米(适量)纯净水适量方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备好所有的杂粮
2/7将红豆，黑豆和花生用纯净水浸一晚上
3/7将粳米、小米洗净去除米当中的杂质
4/7将浸泡了一晚的黑豆、红豆和花生洗净
5/7将洗净的食材全部放进电饭煲的锅内放入适量的纯净水
6/7将电饭煲设置在煮饭档
7/7等电饭煲自动跳到保温档一锅香喷喷极具营养的杂粮米饭就煮好了
注意事项红豆和黑豆以及花生本身比较硬浸泡一晚上相对才能浸软，这样煮出来的杂粮饭才比较容易消化
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