订阅春季时令蔬菜
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-14【导读】：
吃当季的瓜果蔬菜比吃反季节的要好，因此，大家要多吃时令果蔬，选择我们就来说一说春季的时令蔬菜有哪些！工具/原料more韭菜，莴笋，菠菜，春笋，菌类，黑木耳方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
时令蔬菜一：韭菜。
韭菜性温，有补肾补阳的功效。而且初春的韭菜鲜嫩，尤为好吃。
2/6时令蔬菜二：莴笋。
莴笋略苦，能刺激肠胃蠕动增进食欲，其叶也可以食用且营养要高于茎。
3/6时令蔬菜三：菠菜。
菠菜富含维生素C，胡萝卜素等，具有疏肝养血滋阴润燥的功效，正迎合春季养肝护肝的理念。
4/6时令蔬菜四：春笋。
春笋味甘，有益气，清热之功效。且春笋肥大爽口，深得广大市民喜爱。
5/6时令蔬菜五：菌类。
春季最宜将菌类带上美味的餐桌，由于菌类煮出的汤中富含维生素及锌铁等微量元素，因此菌汤还有美容作用呢！
6/6时令蔬菜六：黑木耳。
黑木耳富含蛋白质，钙，铁，维生素等，因此被营养学家称之为素中之王。
注意事项注意荤素搭配营养更佳哦！
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