经常用手按摩眼球：

将双手的掌心相对搓热，然后闭上眼睛，将热乎乎的掌心放在眼球上，轻轻地从眼部中间一直按至眼尾部，每天有空就做做，每次按十几下，有助于加速眼部的血液循环，使眼睛明亮。

用绿茶水或菊花茶的热气熏蒸：

绿茶水或菊花茶不仅可以喝，还可用来熏蒸眼部，每天在泡完一杯茶后，将双眼置于蒸气之上，熏蒸几分钟，有助于保持眼部的湿润、活络眼部，让眼睛更明亮。

吃一些利于明目的食物：

很多食物可以明目，如胡萝卜、决明子、枸杞、香蕉、菊花、黑豆等；办公室人员可用菊花和枸杞一块儿泡着喝，不到一个月，眼睛便可逐渐变得非常明亮。

睡眠要充足、不熬夜：

人在睡眠中能养气血，每个人都会发现，如果第一天睡眠不佳，第二天便会精神不好，表现在眼部，就是有黑眼圈、红血丝、睁不开眼，所以为了健康，睡眠要充足、更不能不熬夜。

经常转眼球：

转眼球能够保护视力、使紧张的眼眼放松。转眼球的方法：眼睛睁大，两只眼珠子顺时针转动，向左时便极力向左，向右时便极力向右，向上时便极力向上，向下时便极力向下，转时会感觉头晕，转后要按摩一下后脑勺的风池穴，接通颈部的经络。

不要用脏手碰眼睛：

有的人经常生眼病，这不利于保护眼睛；平时洗脸时，要先洗眼睛；有眼屎说明肝火旺了，要降肝火；有的人喜欢戴隐形眼镜，要注意卫生，以免引起眼部发炎、红眼。

养生是长期的，以上方法要坚持！