01. 苹 果 红 枣 糖 水

功效：补血、补气、健脾胃功效。

材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量

步 骤 ：

1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。

02. 苹 果 金 桔 饮

功效：清火气，止咳化痰，以及能预防感冒。

材 料 ：苹果1个，金桔10个、蜂蜜少许。

步 骤 ：

1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。

2、把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。

03. 苹 果 楂 枣 粥

功效：开胃、健脾去瘀，促进消化。

材 料 ：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克

步 骤 ：

1、苹果洗净去皮，切成小块。

2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。

04. 葡 萄 酒 煮 苹 果

功效：活血化瘀的作用，有助于疏通经络，对痛经也有很好的治疗效果呢。

材 料 ：苹果1个，葡萄酒150g，清水120g，红糖少许，柠檬片3片

步 骤 ：

1、苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。

2、大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。

05. 肉 桂 苹 果 茶

功效：暖胃又健脾。

材 料 ：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、蜂蜜或白糖少许

步 骤 ：

1、将苹果去核去皮，切小块。

2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。

3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点蜂蜜，待温度降下来，即可饮用。