每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢，所以要注意乳房的清洁。

在孕期时候对于女人来说实际上反而是丰胸美胸最佳时机，要是保健的好能够使自己乳房二次发育。

当你怀孕第5个星期时候，一般情况下都会出现早孕反应，这个时候你的乳房就会开始慢慢发生变化。比如：乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。怀孕4个月左右时候，大部分人乳房都会开始变打，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。

【注意事项】要是你在这个阶段感觉自己乳房严重疼痛话，可以穿稍微宽松的内衣；必须用带冰块的毛巾冷敷胸部。

到了怀孕中期体重会不断增加，肚皮明显挺起来，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

【注意事项】这个阶段乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头；适当按摩乳房但是用力不要太大，按摩的力道要适中即可。一般可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。但要注意的是，如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

后期中并没有什么新的变化，只是在中期程度上逐渐的哦增大，特别是肿胀感当然更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。【注意事项】穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩；持续的按摩自己乳房，时间可以延长一些；饮食上以能够增产母乳量为主，特别要注意营养均衡。

千万不要强力挤压乳房。这点乳房护理很多人都清楚，但是实际操作上却忽视。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

除了自己按摩，与丈夫同房时候也要告知对方不要过度用力挤压乳房；睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

沐浴时候千万注意水温，而且沐浴时间不要太长。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

千万不要过度节食。产后发胖是很常见的产后症状，这个时候千万不要用节食，乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

忌用手乱揉乳房。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。