订阅婴儿辅食之蓝莓山药泥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-17【导读】：
蓝莓富含花青素，不仅可以保护宝宝的视力，还能促进大脑发育。而且蓝莓不易过敏，妈妈们可以放心给宝宝吃。蓝莓搭配山药是绝配，酸酸甜甜，软糯可口，肯定会让宝宝食欲大开。工具/原料more蓝莓(25 克)铁棍山药(100 克)方法/步骤1/8分步阅读
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准备食材
2/8山药洗净，隔水蒸 15 分钟。PS：山药的粘液可能会引起手部过敏，将山药连皮上锅蒸可以避免过敏情况
3/8蓝莓轻轻地一颗颗慢慢搓洗，用清水浸泡 10 分钟左右。
4/8将蒸熟的山药去皮，切成小块。
5/8放入研磨碗中，碾压成泥。
6/8蓝莓倒入不粘锅中，加入适量。
7/8中火煮开后，转小火慢慢熬至粘稠。PS： 熬制蓝莓酱一定要用小火慢煮，一方面防止糊锅，另一方面也是减少蓝莓的营养损失。
8/8在山药泥上浇上蓝莓酱，即可享受美味啦！
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