努力值是口袋妖怪隐藏数据，最大上限是510，单项上限为255，努力值可以提高精灵的能力值，刷努力值是培养强力精灵的重要途径，打野生怪的时候你就得到了努力值，不同精灵有不同的努力值。

比如说打怪力可以获得3点攻击努力值，4点努力值就是1点能力值，你还可以买9800提高努力值，但一次只能提高1到2点，不推荐，还可以用来检测努力值有没有刷满，它显示没有效果的话就表明满了。

扩展资料：

《精灵宝可梦》，另有常见非官方译名：《口袋妖怪》(中国大陆民间译名)、《宠物小精灵》(中国香港译名)、《神奇宝贝》（中国台湾译名），是由Game Freak和Creatures株式会社开发，任天堂发行的系列游戏，是精灵宝可梦媒体作品的主要部分。

最初的作品是在1996年于日本发行的Game Boy角色扮演游戏。精灵宝可梦系列一直贯穿任天堂的各代掌机之中。

系列中的游戏通常成对发售（有所区别），复刻版常出现在初版游戏发布的几年后。游戏的主系列由角色扮演类游戏组成，旁支系列的游戏则包含有其他的类型，例如动作角色扮演游戏、益智游戏和电子宠物等。

精灵宝可梦系列是世界上第二热销的系列电子游戏，仅次于任天堂的超级马里奥系列。

2016年2月26日，在精灵宝可梦直面会上，石原恒和公开了主系列的第七世代新作《精灵宝可梦太阳·月亮》，于2016年11月18日发售。本作品内置9种语言选择，其中首次包括了简体中文和繁体中文。另外石原恒和还宣布了“精灵宝可梦”这一官方译名。

参考资料：口袋妖怪 - 精灵宝可梦(任天堂掌机游戏系列)_百度百科