雪莲果又被称之地下水果！它富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，促进消化。 寒冬里，炖一煲清甜滋润的靓汤最美妙不过了！雪莲果萝卜玉米炖排骨汤，既能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收哟！工具/原料more排骨 400克 雪莲果 半个 红萝卜 1个 玉米 半个 姜 1块方法/步骤1/12分步阅读

材料准备如图⬆️，雪莲果比较大个，所以我只用了半个

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排骨买回来洗泡一会去去血水，然后洗干净备用

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然后飞水处理，除去异味杂质

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玉米切块备用

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红萝卜去皮切块备用

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雪莲果也去皮切块备用

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姜切片备用

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然后所有材料放入汤锅里

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加入足量的清水

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中大火烧开后转小火慢炖1.5小时

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熄火前加入盐调味即可

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口感非常清甜滋润，冬天决不可少的一道靓汤！喝完心情都美了！