蕃茄，清洗干净外表后，切成小瓣待用。

豆腐泡，选购体积较大较为松软的。市面上好像有二种豆泡，一种越煮越结实的，可千万不要买到这种。用刀将豆泡分成二半。

鸡蛋，打开加入少量的盐后将其用筷子打均匀；热锅冷油煎成蛋碎，取出待用。

清洗锅，上少量油，放入蕃茄慢炒。炒到蕃茄块周围有一层浓汁包裹的样子就好了，其间记得加点糖中和一下酸度。

上述步骤后加入豆泡和鸡蛋块一起翻炒，用锅铲压一下豆泡，让其吸收汤汁。再加入少量水，盖盖焖三分钟。最后汤汁稍浓加上盐和调味料即可。