高血压一直困扰着中老年朋友的日常生活，降血压的方法也成了许多人的疑问。谁都不想有个高血压，谁也不想没有健康的体魄，降血压有哪些好的方法？子女又该如何帮助老人降血压呢？本文专门为大家讲解降血压的方法。降血压的方法一：保持愉快心情1/1分步阅读

保持愉快的心情是降血压的前提，众所周知，高血压病人不能生气，一旦生就就会复发。因此，无论是生活中还是其他方面，都要保持愉快地心情。如何保持呢？送大家一句话“人生不如意十有八九，还是畅想一二吧”如果没有方法保持愉快心情，再好的降血压方法又能怎么样呢？

降血压的方法二：锻炼身体不可以少1/1

年轻人面对降血压的方法有更多的选择锻炼的方式，比如说踢足球，打篮球。还有一些其他的。那么老年人呢？实际上，对于老年人来说打太极是一种不错的方式，当然，也可以跳广场舞，这样一来，既满足了兴趣又满足了自己锻炼体魄的需求。因此，锻炼也是一种降血压的好方法。

降血压的方法三：喝茶是个不错的选择1/1

茶对于人们来说是比较简单的降血压方法，我国自古以来就有喝茶的优良传统。这里就拿其中一种降血压茶的代表玉清龙须茶来说。玉清龙须是陕西平利县的特产，具有人参的功效却没有人参的副作用，对于降血压有比较好的效果。因此，喝茶也是降血压的一种方法。

降血压的方法四：泡脚也能降血压1/1

不知道吧，泡脚也是降血压的方法

小苏打洗脚治高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟一天一次就可以了；还有香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水。

降血压的方法五：听低血压1/1

血压可以听低？许多人都有这个疑问，实际上，听音乐也是降血压的方法。但是听音乐怎么样的音乐，用什么方法听音乐才能降血压呢？老年人要听舒缓的音乐，年轻人要听抒情的音乐。许多人都知道听音乐是降低血压的一种方法，如果听摇滚肯定没有办法降低，因此只有选择对了音乐，听音乐降血压的方法才能发挥作用。

降血压的方法六：蔬菜水果降血压1/1

蔬菜水果这种降血压的方法就不用多说了吧？洋葱，大蒜，芹菜，菠菜，苦瓜，玉米，黄瓜，土豆。坚果，瓜子，香蕉，橙子都可以降血压。吃水果蔬菜也是降低血压的方法之一。但是，吃水果蔬菜要注意的就是洗干净，毕竟现在水果蔬菜的农药还是较多的。

降血压的方法七：适量的喝酒1/1

许多高血压病人都不敢喝酒，因为得了高血压就要戒烟戒酒，事实上，适量的喝酒却可以降低血压。因此喝酒也是降血压的方法之一。研究发现。同样的滴酒不沾的人却没有适量喝酒的人控制血压控制的好。那么多少就才算是适量呢？对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒。

也就是很少的一点酒。这也是降血压的方法之一。

降血压的方法八：作息习惯的调整1/1

年轻人为什么会有高血压？因为作息习惯不好，血压自然就升高了。那么调整好作息习惯也是降血压的方法之一。

注意事项

这些降血压的方法要坚持

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