营养美食——苦菜玉米饼
来源:网络收集 点击: 时间:2024-08-22【导读】:
苦菜就是蒲公英。我们这通常叫苦菜或者婆婆丁。长期、大量事实证明:蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。现在正是我这苦菜生长旺盛的季节,LG开车才回来好些苦菜,准备晾干备着泡水喝。但新鲜的是要必须品尝的。想想就用玉米面烙制了这苦菜玉米饼,为了增加软嫩的口感,我也加了一点白面粉。工具/原料more苦菜(200g)玉米粉(100g)油适量盐适量香甜泡打粉适量鸡蛋1个面粉适量方法/步骤1/10分步阅读
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注意事项
苦菜摘洗干净。

烧开水后,烫一下,不要烫时间长,入开水后,一个回旋就拿出来。放入凉水中

捞出攥干切几刀,放入适量盐。

再放入一个鸡蛋。

倒入玉米粉,拌匀。

在倒入些白面粉,不要太多,是玉米粉的三分之一就行。

加点泡打粉。

可以适量加点水,拌成糊状。

不粘锅烤盘涂少量油,电磁炉开小火,倒入部分面糊。摊平。不要太厚。

煎到两面金黄,熟透即可。切块装盘。

nbsp;苦菜不要烫时间长,入开水后,一个回旋蔫了就拿出来。盐的量掌握好,是主食,不要太咸。用普通平底勺一样操作。
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