订阅当自己伤心时怎么做
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-28【导读】：
我们在外面也有闹矛盾的时候很多很多，当你伤心时，你可以。。。工具/原料more乐观的心态良好的心情方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
和家长交流，沟通是解决问题的唯一方法，和父母沟通可以吸取经验，增加与挫折和痛苦斗争的经验
2/6不愉快时，可以听一些流行音乐，可以驱逐心中的一些烦恼，使心情慢慢的平静下来
3/6如果是学生，则可以和老师诉说自己的不愉快，在和老师交谈的过程中，自己的烦恼与不愉快会慢慢地消失殆尽
4/6可以把使自己生气的人或事写在纸上，想怎样写就怎样写，在纸上痛痛快快的写，写完之后撕掉，这样也可以充分地发泄情绪
5/6也可以出门看看风景，当你望着美丽的风景时，那些使你不愉快的人或事物在你看风景的时候化为乌有
6/6也可以用吃东西来发泄情绪，买许多你平时喜欢吃的东西，大口大口地吃，吃完了气也就消了
注意事项生气时想怎么解气怎么发泄，但得在不伤害他人的基础上发泄
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